감기예방
비타민C가 매우 풍부한 귤은 겨울철 많이 부족할 수 있는 비타민 섭취에 도움이 됩니다. 비타민C를 꾸준하게 섭취하게 되면 몸의 신진대사를 활성화해주고 면연력 증진에 도움이 됩니다. 그래서 하루 2~3개 정도의 감귤을 섭취하면 감기를 예방하는 효과를 볼 수 있습니다.
감귤의효능
BIBARI FARM
감귤의효능
감귤의효능
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02피부 미용과 피로 회복
비타민C는 피부미용에 좋은 효과가 있습니다. 기미나 주근깨를 없애주고 미백효과가 있고 피부와 점막을 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다. 그리고 구연산은 피로회복에 도움을 주는 효과 또한 매우 좋습니다.
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03혈관질환 예방 효과
비타민E도 풍부하게 들어가 있어 불포화지방산의 산화를 막아주고, 체내의 콜레스테롤이 쌓이지 않게 해주는 효과가 있어 모세혈관을 보호해주고 튼튼하게 해줍니다. 각종 혈관 질환인 고혈압, 동맥경화 같은 질병을 예방해주는 효과도 있습니다.
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04변비 예방과 대장 질환 예방
귤껍질을 까고 나면 과육에 붙어있는 흰색 줄에는 식이섬유가 매우 풍부하고 팩틴 성분이 풍부해 장을 깨끗하게 해주고 노폐물 배출에 도움을 줍니다. 특히나 펙틴 같은 경우에는 중금속이나 몸에 해로운 성분을 흡착해서 몸 밖으로 배출해주는 역활을 합니다.
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